维生素检测仪
维生素什么时候吃效果好，通常需要根据不同的维生素，来选择服用的时间。但不建议在空腹时进行维生素的补充，因为空腹吃维生素容易导致肾脏排泄较多，影响维生素在血液中的含量。
1、维生素B：B族维生素服用效果较好的时间段在两餐之间，通常是在午餐后和晚餐前，也就是在下午3-5点钟左右，这个时候吃维生素B效果好。这样可以充分达到药物吸收，还能充分调动药物在体内各脏器的吸收和消化。
2、维生素C：是水溶性的维生素，空腹吃会对胃黏膜造成一定的刺激，会导致反酸、烧心、恶心、反胃等。因此，维生素C建议在饭后服用，在饭后15-30分钟服用效果较好。
3、维生素D：一般在两餐之间时候吃效果好，例如早餐后和午餐前，也就是上午的10-11点中间，还有在下午的午餐后和晚饭前，通常情况下是13-15点左右，都可以行维生素D的补充。
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