夏季是紫外线强的季节，人们不但要预防中暑更应该预防紫外线对皮肤的灼伤。一般型防晒霜能够很好的放置皮肤被晒伤，但是却难以避免被晒黑，那么如何更好的预防紫外线呢，九陆生物维生素分析仪专业的人体维生素营养分析机构，下面为大家介绍一下能预防紫外线的一些维生素有哪些。
维生素A、维生素C及维生素E是重要的三种可以预防紫外线照射的维生素，虽然还有其他可以对抗紫外线的物质，但是这三种维生素确实较容易获得认可。人一旦受到紫外线照射，会产生保护皮肤不受伤害的活性氧。当然也包括黑色素。活性氧和黑色素会导致雀斑、皱纹的产生和皮肤的松弛。上述的维生素群有抑制雀斑和皱纹生成的作用。这些维他命被叫做“抗氧化维生素”，具有保护皮肤不受紫外线侵害的重要作用。维生素A多含于肝脏、鸡蛋、黄绿色蔬菜中，维生素C多含于黄绿色蔬菜和水果中，维生素E多含于大豆、五谷、黄绿色蔬菜中。
既然维生素那么有效，接下来该如何摄入维生素呢。为摄取维生素，希望大家注意的是此摄取方法。抗氧化维他命中的维生素C被称为水溶性维生素，即使摄取过量了也会变成尿液排出体外。能保存在体内的量有限。也就是说，与其一次食用，倒不如将1天的量分3次食用的方法有效，主编“ANGFA身体衰老”的井上肇医生也建议像维他命C这样的水溶性维他命应坚持每天适量摄取。维生素A，维生素C和维生素E都偶读能抵抗紫外线的伤害，能防止黑色素的生成，还可抑制雀斑和皱纹的生成。这些营养素多存在于动物肝脏、鸡蛋、蔬菜水果、五谷大豆中。但维生素好一天补充三次，如果一次补充过量会导致维生素随着尿液排出，非常浪费。
通过九陆生物维生素分析仪品牌厂家的介绍，相信大家对维生素又有了一个深入的了解，保持身体摄入平衡的维生素营养是提高生命及生活质量的关键，后九陆生物维生素分析仪品牌厂家祝愿大家都能有一个健康活力的生活。
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