作为日常生活中不可或缺的营养元素之一维生素，在市场上越发火热，这不但因为维生素工业合成较多，而且随着人们生活水平的提高对维生素的崇拜也越来越普遍。在生活中通过营养品补充维生素变成了一件很容易的事，一块钱就能买到大量的维生素C和维生素B等。但是经常盲目补充维生素回造成一定程度的依赖，九陆生物维生素分析仪在这里提醒大家维生素如何避免依赖。
现代都市人工作压力大，生活节奏快，很多人或多或少存在“健康焦虑症”。他们经常日夜颠倒，一日三餐不能保证食物多样性，担心日常饮食营养不全面，所以坚持每天服用维生素片，希望这样做能使自己远离老年痴呆症、心脏病或中风。但一项新研究成果认为，每天服用维生素片或许只是在浪费钱，甚至对人体有害无益。专家提醒称，维生素也是药，特别是化学合成的维生素，摄入过多会影响内分泌甚至诱发疾病，长期补充过量还可能形成依赖。
当然，服用维生素的利弊，应视不同人群和个体健康情况而定，不能一概而论。对于因出差无法保证膳食多样性而影响到维生素摄入量的健康人群，可暂时补充一些纯食物提取的维生素以“救救急”，但不宜将这种做法常态化。
而对身体存在疾病或是老人、小孩、孕妇等需补充某类维生素的特殊人群，建议服用之前好先咨询医生，弄清楚自己该不该服用、服用哪一类、控制多少量、多长的疗程，并严格按照医嘱规定服用，以免浪费了钱甚至还伤了身。
“健康人长期吃维生素，更多是一种心理安慰，以为吃了就是补，对身体有好处。”跟国外一样，国内也有患上“健康焦虑症”的健康人群，他们很想多花点钱买多一份健康“营养险”，以为这类“补药”吃了能起到“缺则补之，不缺则强身”的作用。“可维生素也是药，不像糖果之类的普通食品，可以随便吃、吃多少都行。”王晓波指出，虽然一些提取自纯食物的浓缩维生素片可能归入保健品范畴，但化学合成的维生素属于药品，摄入过多会影响体内的内分泌，甚至诱发疾病，长期补充过量还可能产生依赖比如维生素C吃多了可引起胃疼、消化道出血。而长期过量地补充维生素C，可造成体内对它的需要“水涨船高”，需保持一定的“高位”才能维持正常的身体功能。而长此以往，这个量可能比正常的需要量还高，一旦产生依赖之后，停止服用就会出现相关的“维生素缺乏症”。又如，不少女性在怀孕期间会补充维生素B6，一方面可止呕，另一方面适当服用有助于胎儿的成长。但若长期过多地服用，反而会使胎儿产生依赖性，导致宝宝出生后容易出现兴奋、哭闹甚至惊厥等不良反应。
如果生活中存在每天补充维生素的朋友，出现维生素焦虑或者有依赖性症状，建议到正规医院使用维生素分析仪器设备做个维生素检测，通过科学合理的检测根据医生的建议进行营养补充。九陆生物维生素分析仪厂家提醒大家虽然人们的生活压力越来越大，但是只有通过科学的营养助力才能获得减压，盲目的求营养只会适得其反。
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