很多人重视补钙，特别是老年人，随着年龄的增长胃肠功能减弱，虽然吃了很多高钙食物或钙补充剂，但补钙效果并不明显，这或与缺乏维生素D有关。再补充钙的时候可以适当的搭配维生素，这样补充的效果才能更好，下面就由维生素分析仪的小编带您了解补钙时搭配的维生素。

    相信不少给孩子补过钙的家长都有相同的疑惑，什么天天都在补钙，却感觉没什么用，其实，这可能是缺乏了“补钙”的黄金搭档维生素D，维生素D与钙的吸收密切相关。简单来说，就是维生素D可以促进钙在肠道内的吸收，使其进一步沉积到骨骼上发挥作用。

    维生素D属脂溶性维生素，可以促进肠道内钙、磷的吸收和运转，具抗佝偻病作用。光照不足时，则需要通过饮食补足维生素D。动物肝脏、全脂奶、蛋黄、鱼类等食物中含有较为丰富的维生素D，无论是食物中的钙还是钙制剂中的钙，在体内吸收都离不开维生素D的帮助，因此建议补钙的同时多吃富含维生素D的食物，多晒太阳，必要时可以服用维生素D制剂。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您日常可以进行维生素的筛查，观察是否需要补充维生素以及钙，补钙、维生素D应该要适度，建议根据年龄、身体状况等在医生指导下科学补D。

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