维生素跟药物一样，因为特性不同，所以服用及吸收时间也有差异。正确把握适当的服用时间，除了可以达到维生素的吸收及利用效果，也不会对身体造成负担喔！下面就由维生素分析仪的小编带您了解一下维生素的服用时间吧。

    要掌握维生素的服用时间，就要先弄清维生素的溶解性，你所服用的维生素是脂溶性的还是水溶性的，水溶性的维生素包括：维生素(C、B)族、泛酸、叶酸等。脂溶性的维生素包括：维生素(A、D、E、K)等，它们不溶于水，而溶于脂类及脂肪溶剂，随脂类吸收而吸收。

    脂溶性维生素应该在饭后服用，人体在用餐后，胃肠的消化活动会趋于活跃，这十分有利于维生素的吸收，特别是脂溶性的维生素。水溶性维生素应该在餐前或空腹时服用，因为水溶性维生素只需要喝水即可吸收，因此适合餐前或空腹时服用，避免与食物造成相互干扰。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您水溶性维生素要在每天三餐前服用，需要说明的是：早、中、晚三餐的进食时间分别是8点、12点和18点。由于小肠吸收养分的时间是在13-15点，所有的脂溶性维生素在午饭后服用。

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