维生素D是重要的维生素之一，可以监测其在人体内的含量，促进肠道对钙的吸收，有助于钙在肠道中的吸收，有助于维持钙和磷酸盐水平，这对骨骼健康很重要，形成和维持骨骼强度，预防佝偻病和骨质疏松症等危险疾病。维生素分析仪小编和大家分享维生素D的好处与所需的剂量。

    维生素D的主要好处之一是它通过加强对抗体内有害细菌和病毒的斗争来增强免疫系统。维生素D可以调节情绪，甚至预防抑郁症。一些研究人员发现，服用维生素D补充剂来治疗缺乏症有助于缓解症状。

    我们指出根据年龄服用的剂量：

婴儿到孩子一岁时，需要10微克的维生素D。从1至13岁开始，无论男女，15微克。在14至18岁之间，需要15微克。从19至50，男性和女性都需要15微克，孕妇和哺乳期女性的剂量相同。在51至70岁之间，一般需要15微克。对于70岁以上的人，需要20微克。

    维生素分析仪厂家提醒您，维生素D属于脂溶性维生素，在人体中过量不容易消除，在补充维生素D的时候，切记过量，因为过量对人体会造成伤害。

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