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维生素分析仪谈让宝宝变聪明的食物

作者:创始人 来源:1 时间:2022-10-19 16:33:28 点击:1 次

[文章前言]:宝宝是家庭的希望,宝宝的健康成长是家长的心愿。儿童的大脑功能除与遗传、环境等因素有关外,营养起着重要的作用。

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   宝宝是家庭的希望,宝宝的健康成长是家长的心愿。儿童的大脑功能除与遗传、环境等因素有关外,营养起着重要的作用。今天维生素分析仪厂家小编给大家介绍一些日常生活中常见的有益于儿童大脑健康发育的食品。

   1.小米:小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分,被人们称为健脑主食。

   2.鸡蛋:鸡蛋中含有较多的卵磷脂,可使脑中增加乙酰胆碱的释放,提高儿童的记忆力和接受能力。儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋,不仅可以强身健脑,还能使孩子在学习中精力旺盛。

   3.豆类食品:大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,它们是脑细胞生长和修补的基本成分;大豆还含有卵磷酯、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。

   4.鱼类:鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸,还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等,小的孩子食用时,注意别让鱼刺卡住,或者可以做成鱼肉丸子等。

   5.虾皮:虾皮中含钙量极为丰富,摄取充足的钙可保证大脑处于好的工作状态,还可防止缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮,对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

   6.核桃:桃桃仁含40%-50%的不饱和脂肪酸,构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。儿童常吃核桃仁对大脑的健康发育很有好处。

   7.大枣:大枣每100克含维生素C高达380-600毫克,被称为天然维生素C丸。维生素C可使大脑功能敏锐,加强脑细胞蛋白质功能,促进脑细胞兴奋。

   维生素分析仪厂家提醒您,维生素是人体中重要的营养物质之一,日常生活中多食用富含维生素的食物,促进宝宝的健康成长,让宝宝更加聪明。


 

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